睡眠障礙是影響男性和女性的問題。 雖然乍一看似乎無害,但長期睡眠不足會導致高血壓,精力不足,抑鬱,疲勞和噁心。 這是這種疾病的有效自然療法。


睡眠障礙和睡眠不足會影響數百萬人,但有一種補救措施可以讓您自己做好準備,並且可以顯著改善您的睡眠質量。 要準備這種補救措施,你需要一個香蕉,500毫升的水和肉桂粉。

根據bulearca.ro,準備工作很簡單。 所以,你必須煮沸水,然後加入切好的香蕉。 將混合物煮沸10分鐘,然後擠壓並倒入杯中。 最後,一小撮肉桂棒,以改善口感,增加其健康益處。