Se afișează postările sortate după relevanță pentru interogarea muzica. Sortați după dată Afișați toate postările
Se afișează postările sortate după relevanță pentru interogarea muzica. Sortați după dată Afișați toate postările





Choose a radio station exactly to your taste and condition, Music makes the
difference!




RadioManele Online

Radio Muzica Populara Online


Radio Muzica Romaneasca Online


Radio Muzica Straina Online

Radio MuzicaStiri Online

Radio MuzicaColinde Online

Radio MuzicaDance Online

Radio MuzicaHouse Online

Radio Muzica LatinoOnline

Radio Muzica ClubOnline

Radio Muzica OldiesOnline

Radio Muzica JazzOnline

Radio Muzica RelaxareOnline

Radio Muzica PopOnline

Radio Muzica RockOnline

Radio Muzica Alternative-progressive Online

Radio Muzica UndergroundOnline

Radio Muzica Hip-hopOnline

Radio Muzica 70-90s hits Online

Radio MuzicaFolk Online

Radio MuzicaRomaneasca Online

Radio MuzicaClasicat Online

Radio MuzicaEtnice Online

Radio MuzicaEtnice maghiar Online

Radio MuzicaSarbeasca Online

Radio MuzicaCrestin ortodoxe Online

Radio MuzicaCrestin Online

Radio MuzicaCulturale Online

Radio MuzicaSport Online

Radio MuzicaCopii Online

Radio Muzica Adult contemporary Online

Radio MuzicaTop 40 Online

Radio MuzicaInternational Online

Radio Muzica Local Online

Radio Muzica Trance Online

Radio Muzica Techno Online

Radio Muzica Rap Online

Radio Muzica Hits Online

Radio Muzica Mix Online

Radio Muzica Country Online

 

 


Radio Petrecaretzu (Doar Internet) Radio live
Posturi radio din România în direct
search
















Radio Petrecaretzu


Radio Petrecaretzu - Doar Internet



Posturi radio recomandate

Posturi radio România
Poți asculta cele mai populare posturi radio din România în direct prin Radio Expert. Caută în lista posturilor în funcție de gen sau oraș.
Disponibil pentru dispozitivele Android și iOS
Descarcă aplicația Android Radio Online România din Google Play  Descarcă aplicația iOS Radio Online România din Apple Store


Radio ZU (București) Radio live
Posturi radio din România în direct
search
















Radio ZU


Radio ZU - București



Posturi radio recomandate

Posturi radio România
Poți asculta cele mai populare posturi radio din România în direct prin Radio Expert. Caută în lista posturilor în funcție de gen sau oraș.
Disponibil pentru dispozitivele Android și iOS
Descarcă aplicația Android Radio Online România din Google Play  Descarcă aplicația iOS Radio Online România din Apple Store
Vrei sa meditezi, insa nu stii exact ce ai de facut? Noi ti-am pregatit un ghid pentru incepatori pe care cu siguranta il vei gasi folositor!
Meditatia prezinta numeroase beneficii. Nu o spunem noi, ci specialistii de pretutindeni. Scopul acesteia este de a-ti linisti mintea si a te ajuta sa te concentrezi, pana in punctul in care devii atat de calm, incat atingi o stare superioara a constiintei.
Insa, ce este, mai exact, meditatia?
Meditatia este o practica ce duce la cunoasterea de sine, o practica ce elimina agitatia mintii si tensiunile interioare.
Cele mai propice momente pentru practicarea acesteia sunt inainte de a rasari soarele si atunci cand el apune. Insa, tinand cont de marasmul cotidian al zilelor noastre, orice moment este potrivit. Poti medita acasa, la birou in pauza de pranz, in masina in timp ce iti astepti copilul de la scoala, etc. Important e sa fii linistita. Sa fii tu cu tine.

In continuare, echipa noastra ti-a pregatit cateva trucuri in ceea ce priveste pregatirea pentru meditatie, dar si felul in care vei face asta.
Meditatia pentru incepatori: sfaturi practice
1. Alege un mediu linistit inainte de toate. Desi iti spuneam mai sus ca poti medita oriunde, ideal ar fi sa o faci intr-un loc linistit. Mai cu seama ca esti la inceput.
Cauta, asadar, un spatiu in care nu vei fi deranjata pe durata meditatiei. Deconecteaza-te total si de elementele ce te-ar putea deranja, precum telefonul mobil, televizorul sau orice produce un sunet ce te-ar putea distrage de la meditatie.
Daca iti este greu la inceput sa meditezi in liniste deplina, sunt sigura ca ai un playlist cu muzica linistitoare, pian… Desigur, e plin YouTube-ul si de muzica recomandata pentru sesiunile de meditatie. Ai putea incepe in felul acesta.

2. Poarta haine in care sa te simti confortabil. Cum spuneam, scopul sesiunilor de meditatie este de a-ti calma mintea. Iar daca ceva iti creeaza disconfort fizic, cum a fi hainele, asta s-ar putea sa te deranjeze si pe timpul meditatiei. Opteaza pentru haine lejere si nu purta nimic in picioare.
3. Aseaza-te intr-o pozitie lejera tie. Desi pozitia clasica, cea pe care o vedem in majoritatea imaginilor, este aceea de sezut, cu picioarele incrucisate, cunoscuta ca pozitia lotusului, trebuie sa stii ca este o pozitie destul de dificila. Mai ales pentru incepatori.
Poti incepe prin a sta pe un scaun. Spatele trebuie sa fie drept, iar trunchiul pozitionat de asa natura incat coloana ta vertebrala sa iti sustina toata greutatea de la talie in sus. Inclina-ti corpul usor in fata. Apoi aseaza-ti coloana in asa fel incat sa sustina greutatea trunchiului, a gatului si a capului. Mainile le poti tine in poala, una peste alta.
4. Inchide ochii. Desi meditatia se poate face si cu ochii deschisi, pentru incepatori este recomandat sa inceapa acest proces cu ochii inchisi. Astfel vei putea fi protejata de stimulii externi ce ti-ar putea distrage atentia.
Dar la ce se rezuma mai exact meditatia?
1. Ne concentram pe respiratie. Acest lucru este deosebit de important! Inspira, expira… Inspira, expira. Si fa asta fara graba. Vei observa cum toate gandurile care iti aglomerau mintea cu cateva minute in urma vor incepe sa dispara.

2. Daca in timpul procesului de meditatie te navalesc gandurile, revino la respiratie! Chiar si dupa ce vei capata experienta, gandurile tot iti vor invada mintea din cand in cand. Important e sa te concentrezi.
3. Accepta ca poate fi dificil sa te concentrezi. Poate ca nu e foarte greu sa meditezi, insa nici foarte simplu. Pana sa intelegi cum functioneaza totul, s-ar putea sa intampini ceva probleme de concentrare. Accepta acest lucru.
Si… cel mai important, nu te astepta sa te simti in vreun fel anume dupa meditatie. Meditatia nu iti schimba viata peste noapte. E nevoie de timp si exercitiu pentru a simti cu adevarat efectele meditatiei. Le vei simti, ai doar rabdare!

Sunt unele zile în care toate merg prost, nu ai chef de nimic, iar tot ce vrei să faci e să te învelești într-o pătură și să creezi o barieră între tine și restul lumii. 


Azi sunt dezamăgită. Nu e nici prima, nici ultima oară, dar cred că nu voi reuși niciodată să mă împac prea bine cu dezamăgirile. Dor de fiecare dată la fel de tare, rănesc la fel de adânc și oricât mi-aș spune că data viitoare voi fi mai atentă, că nu voi mai pune la fel de mult suflet, nu pot. Nu pot. Pentru că sunt unul dintre acei oameni cărora pur și simplu le pasă de oricine și de orice. Sunt unul dintre acei oameni care, indiferent cât de puternici ajung, nu reușesc să scape de anumite vulnerabilități. Iar eu sunt vulnerabilă uneori. Îmi place și, în același timp, urăsc să fiu așa. 

                    
Sunt unele zile în care toate merg prost, nu ai chef de nimic, iar tot ce vrei să faci e să te învelești într-o pătură și să creezi o barieră între tine și restul lumii. Vrei să fii singur, cu muzica în căști și propriile gânduri. Vrei să rămâi undeva departe de lumea prea nepăsătoare. 
                   
 Și e bine. E atât de bine ca uneori să îți rezervi timp doar pentru tine, să îți faci ordine în gânduri și în viață. E atât de bine să simți că muzica te înțelege și poate spune tot ceea ce tu nu poți spune. 
                    
Azi sunt dezamăgită și am muzică bună în căști. Iar la finalul zilei tot ce îmi va rămâne de făcut va fi să mă bucur de acele aspecte ale vieții care nu lasă de dorit și să sper că cele care merg prost se vor schimba în mai bine, cumva. Păcat că e mai greu cu oamenii. Pe ei nu îi poți schimba. Îi iei ca atare și îi iubești sau renunți la ei în funcție de cum îți dictează sufletul.
 
Asculta online muzica gratuit fără a descărca! © 2015 Bulearca.ro
Manele, Romaneasca, Straina, Muzica Populara, Radio, Videoclipuri noi! Caffee Story
-->