Se afișează postările sortate după relevanță pentru interogarea stiri. Sortați după dată Afișați toate postările
Se afișează postările sortate după relevanță pentru interogarea stiri. Sortați după dată Afișați toate postările
PROMOVARE AGRESIVA WEB!

PASUL 1:
PASUL 2:
PASUL 3:
PASUL 4:
  • www.directnews.ro - Tu decizi stirile; plaseaza o stire si ea va fi votata;
  • www.digg.ro - propune articol, voteaza articole - newz pe digg.ro;
  • www.blogoree.ro - Site asemanator cu digg.ro, propune articolul; ce scriu bloggerii; Top
  • www.technorati.ro - Motor de cautare fluxuri de stiri RSS Feed;
  • www.nudaclick.ro - Nudaclick.ro - te ajuta sa descoperi cele mai interesante site-uri;
  • webdirectory.weblog.ro - Informatii directoare web romanesti;
  • www.inforss.ro - RSS Info - despre RSS, cititoare de RSS, abonare la feeduri RSS;
  • www.timsoft.ro - Colectie de webloguri romanesti, pe categorii, in ordine;
  • blogdeliceu.ro - Site-ul oficial al Cupei Liceelor McDonald's - bloguri pentru licee;
  • blog gratis - weblog gratuit in Romania - jurnale online gratuite .ro:
  • www.tre.ro - Blog portal - blog gratuit, cont gratuit, blog online;
  • www.weblog.ro - WeBlog - blog gratis. Blogging si hosting. Jurnalul tau online;
  • www.jurnale.ro - prima comunitate de jurnale din Romania, jurnal online gratuit;
  • www.b-log.ro - blog gratuit, solutie rapida bloguri din Romania;
  • www.ablog.ro - Gazduire bloguri, jurnale personale, weblog gratuit cu gazduire;
Felicitarile noastre ca ai reusit sa strabati toate etapele de promovare :X


Radio ZU (București) Radio live
Posturi radio din România în direct
search
















Radio ZU


Radio ZU - București



Posturi radio recomandate

Posturi radio România
Poți asculta cele mai populare posturi radio din România în direct prin Radio Expert. Caută în lista posturilor în funcție de gen sau oraș.
Disponibil pentru dispozitivele Android și iOS
Descarcă aplicația Android Radio Online România din Google Play  Descarcă aplicația iOS Radio Online România din Apple Store

Berbec – start cu spor(t)

Nu se poate spune ca esti o persoana matinala, insa daca incepi ziua cu o activitate care te incanta si te motiveaza, alarma ceasului nu mai este un calvar. Sacrifica o jumatate de ora de somn si alearga, fa 100 de abdomene, du-te la sala, da cateva ture de bazin. Nimic nu te poate motiva mai tare decat sa te trezesti cu gandul ca devii mai buna, mai rapida, mai puternica in fiecare zi, inca de la prima ora!

Taur – inca un pui de somn

Ca toate zodiile de pamant, nu-ti place sa te grabeasca nimeni, mai ales dimineata. Ai nevoie sa faci lucrurile in ritmul tau. Daca nu te simti pregatita sa te dai jos din pat din prima, seteaza doua alarme, trei, patru sau oricate este nevoie. Intotdeauna pregateste-ti de cu seara hainele pe care le vei purta a doua zi, altfel ar putea dura o vesnicie sa iesi pe usa.

Gemeni – intra in vorba

Daca n-ai cu cine sa-ti bei cafeaua, ca sa palavragesti despre planurile din ziua respectiva, te destinzi usor online, la discutii pe chat cu prietenele tale sau cu o postare aducatoare de atentie si aprecieri. Suna-ti mama, sora, uita-te la stiri, citeste ziarele, afla ce e nou, fiindca asta te anima. Iar in drum spre birou, daca nu conduci, citeste cateva pagini dintr-o carte.

Rac – cu familia

Gandul ca ai tai au nevoie de tine iti porneste motoarele la turatie maxima si iti alunga somnul instant. Te simti responsabila pentru pachetelul pentru scoala al copilului, pentru camasa impecabila a sotului, asa ca preferi sa te trezesti cu noaptea-n cap ca sa le rezolvi pe toate. Nu uita nici de tine. Fa un dus revitalizant, da-te cu o crema parfumata, asculta muzica buna.

Leu – un mic dejun delicios

Indiferent cum ai dormit si cat de bine te-ai odihnit, intotdeauna gasesti resurse pentru o zi reusita daca ai in fata ochilor un mic dejun pe gustul tau. Mancarea preferata iti schimba instant starea de spirit si nivelul de energie. Este ideal sa incepi ziua cu un fel de mancare preferat, bogat, gustos si consistent, neparat plin de proteine, care sa te incante.

Fecioara – planuri si liste

In fiecare dimineata tu trebuie sa stii exact ce ai de facut in ziua respectiva, altfel te simti dezorientata. Nu esti foarte vorbareata in prima parte a zilei, insa iti este foarte util sa ai o agenda in care sa-ti notezi toate sarcinile pe care urmeaza sa le tai de pe lista una cate una, pana seara. Astfel te dezmeticesti si te motivezi.

Balanta - un pic de yoga

Ai nevoie sa-ti incepi ziua cu activitati care sa-ti redea calmul si increderea in tine: un sfert de ora de meditatie sau de stretching, repetarea in gand a unei mantre, alegerea unei tinute in culorile norocoase ale zilei respective. Iti place sa-ti asortezi hainele, sa-ti alegi accesoriile, sa te machezi discret. Insa fara chicoteli si imbratisari cu cei dragi la prima ora, zorii zilei n-au pic de farmec.

Scorpion – scrie pe hartie

In fiecare dimineata esti bulversata si un pic panicata. Nu stii ce sa faci mai intai, incepi zece lucruri si le lasi pe toate neterminate. Ai nevoie de minte limpede si de un pic mai multa organizare, iar pentru asta, incepe cu un moment de respiro, in care sa te relaxezi si sa scrii pe hartie tot ce e important si n-ai voie sa uiti. Cinci minute sub dus te trezesc de-a binelea si garanteaza un start fresh.

Sagetator – da gata un rebus

Sari din pat de la primul sunet al alarmei si intri in priza automat. Ba de multe ori, te trezesti inainte sa sune ceasul, mai ales daca stii ca te asteapta ceva interesant sau important in ziua respectiva.. Ca sa-ti pui sangele in miscare si sa-ti consumi din energie, ar fi bine sa mergi pe jos o parte din distanta pana la serviciu sau sa faci un pic de sport la prima ora.

Capricorn – o cafea mare

Rutina bine pusa la punct iti aduce spor garantat. Obisnuiesti sa te trezesti mereu la aceeasi ora, sa-ti pregatesti cam acelasi mic dejun si hainele pe care le vei purta in ziua respectiva. Nu esti tu prea vorbareata, dar esti foarte eficienta. Daca-ti verifici mailul de serviciu si rezolvi cateva chestiuni minore in timp ce bei o cafea mare, deja se poate spune ca ziua ta a inceput asa cum iti doresti.

Varsator – muzica buna

Urasti din suflet sa ai un program impus si te deprima trezitul la ore fixe, asa ca esti imprevizibila dimineata. Uneori ajungi prima la birou, alteori te scuzi din motive hilare. Ca sa-ti inveselesti rutina, pune-ti castile in urechi si nu te opri direct la birou, da o raita printr-un magazin de haine, intra intr-o librarie, fa-ti rezervare la un film pentru seara ori savureaza-ti frappe-ul intr-o cafenea.

Pesti – cu gandurile tale

In fiecare dimineata nu-ti doresti decat sa poti dormi muuult fara sa te deranjeze nimeni. Si dupa ce te trezesti, visezi cu ochii deschisi. Rareori reusesti sa pleci de acasa la ora potrivita, iar de cele mai multe ori intarzii, indiferent unde trebuie sa ajungi in prima parte a zilei. Ai nevoie de cateva momente doar tu cu tine si cu gandurile tale, pentru un start calm, linistit, fara graba.

Sa te trezesti mai fericit dimineata poate da tonul pentru tot restul zilei. Vei reusi sa faci din fiecare zi o zi buna daca incerci cateva strategii simple, recomandate de specialisti pentru a avea o stare pozitiva la primele ore. Iata ce sa incerci:
Pregateste-te de seara
„In seara de dinainte, fa tot ce poti pentru a-ti face dimineata urmatoare cat mai usoara. Pregateste-ti hainele, seteaza cafetiera si asigura-te ca stii unde iti sunt cheile, ca sa nu te agiti cautandu-le. Actiunile simple precum acestea sunt sub controlul tau si te pot ajuta sa-ti incepi ziua intr-un mod calm, mai putin haotic”, spune Rachel Ann Dine, consilier.
Culca-te fericit
„Cred ca cel mai important pas pentru a te trezi fericit este sa mergi la culcare fericit. Iar acest lucru poate fi realizat daca ai o rutina sanatoasa si plina de recunostinta inainte de culcare. De exemplu, aceasta rutina ar putea include rostirea unor afirmatii prin care iti exprimi recunostinta, evitarea stirilor care iti dau o stare negativa inainte de culcare, interzicerea tehnologiei in dormitor si ascultarea unei muzici lente. Toate functioneaza foarte bine pentru un somn bun. Iar cand somnul este odihnitor, te trezesti in mod natural avand o stare buna, pregatit pentru o noua zi” – Carla Marie Manly, psiholog si autorul cartii „Joy from Fear”.

Foloseste un ceas cu alarma, nu alarma telefonului
„Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru a te asigura ca ai o dimineata fericita este sa folosesti un ceas cu alarma, in locul alarmei de pe telefonul mobil. Cand te trezesti cu alarma telefonului si urmezi calea notificarilor, acorzi atentie numeroaselor solicitari ale lumii exterioare chiar inainte de a te da jos din pat. Nu lasa emailurile, mesajele, notificarile social media si alertele de stiri sa guverneze momentele in care te trezesti. Recastiga-ti controlul asupra propriei atentii alegand o rutina de dimineata fara ecrane” – Sarah Vaynerman, terapeut si fondator Work from Om.
Incearca un ceas desteptator cu lumina
„Este important sa stii ca exista diferite tipuri de ceasuri cu alarma. Evita folosirea unei alarme cu sunet strident, care te trezeste brusc. In schimb, incearca un ceas desteptator pe baza de lumina. O astfel de alarma imita lumina rasaritului de soare, crescand treptat intensitatea luminii, incepand cu 30 de minute inainte ca alarma sa sune. Este un mod mai putin brusc si mai natural de a te trezi” – Bill Fish, specialist in terapie pentru somn si cofondator Tuck.

Practica recunostinta
„Este usor sa practici recunostinta la prima ora a diminetii, chiar inainte de a te da jos din pat. Gandeste-te la un lucru pentru care esti cu adevarat recunoscator si lasa sentimentul de recunostinta sa-ti cuprinda intreg corpul. Secretul este sa te scufunzi total in acest sentiment de gratitudine timp de cateva minute. Inchide ochii si fii complet prezent in aceasta stare. Desi este un obicei simplu, poate avea un efect semnificativ asupra starii tale de spirit pentru intreaga zi” – Amy McManus, terapeut de cuplu.
Fii fericita ca te-ai trezit
„Te-ai trezit! Ai luat vreodata in considerare alternativa? Evreii fac asta in fiecare zi. Acestia spun o rugaciune in fiecare dimineata si repeta ‘Multumesc, Doamne, pentru ca mi-ai redat sufletul’. Nu trebuie sa practici religia iudaica pentru a folosi aceasta strategie. Gaseste propria ta varianta de rugaciune in care te regasesti si incearca sa o spui dimineata” – Talya Miron-Shatz, psiholog.

Imagineaza-ti ca vei avea o zi asa cum vrei
„In loc sa te simti descurajata si sa-ti faci griji despre ceea ce s-ar putea intampla, imagineaza-ti ca va fi o zi asa cum vrei. Creeaza in minte detaliile unei zile asa cum iti doresti sa fie si incearca sa observi cum te simti. Este un exercitiu foarte bun, pe care sa-l faci fie cand te trezesti dimineata, fie seara inainte de culcare” – Rachel Perlstein, terapeut si specialist in relatii.
Fa ceva care iti place
„Fa ceva care iti provoaca placere inca de la primele ore ale diminetii. Poate parea un sfat banal sau evident, dar este de multe ori trecut cu vederea. Eu as face orice pentru o cafea dimineata, astfel ca ma asigur ca este primul lucru pe care il fac. Altcineva s-ar putea simti bine facand cateva exercitii de stretching, meditand sau ascultand un podcast inspirational” – Karly Hoffman King, consilier de sanatate mintala.






Choose a radio station exactly to your taste and condition, Music makes the
difference!




RadioManele Online

Radio Muzica Populara Online


Radio Muzica Romaneasca Online


Radio Muzica Straina Online

Radio MuzicaStiri Online

Radio MuzicaColinde Online

Radio MuzicaDance Online

Radio MuzicaHouse Online

Radio Muzica LatinoOnline

Radio Muzica ClubOnline

Radio Muzica OldiesOnline

Radio Muzica JazzOnline

Radio Muzica RelaxareOnline

Radio Muzica PopOnline

Radio Muzica RockOnline

Radio Muzica Alternative-progressive Online

Radio Muzica UndergroundOnline

Radio Muzica Hip-hopOnline

Radio Muzica 70-90s hits Online

Radio MuzicaFolk Online

Radio MuzicaRomaneasca Online

Radio MuzicaClasicat Online

Radio MuzicaEtnice Online

Radio MuzicaEtnice maghiar Online

Radio MuzicaSarbeasca Online

Radio MuzicaCrestin ortodoxe Online

Radio MuzicaCrestin Online

Radio MuzicaCulturale Online

Radio MuzicaSport Online

Radio MuzicaCopii Online

Radio Muzica Adult contemporary Online

Radio MuzicaTop 40 Online

Radio MuzicaInternational Online

Radio Muzica Local Online

Radio Muzica Trance Online

Radio Muzica Techno Online

Radio Muzica Rap Online

Radio Muzica Hits Online

Radio Muzica Mix Online

Radio Muzica Country Online

 

 



Best FM - Bucuresti (București) Radio live
Posturi radio din România în direct
search
















Best FM - Bucuresti


Best FM - Bucuresti - București



Posturi radio recomandate

Posturi radio România
Poți asculta cele mai populare posturi radio din România în direct prin Radio Expert. Caută în lista posturilor în funcție de gen sau oraș.
Disponibil pentru dispozitivele Android și iOS
Descarcă aplicația Android Radio Online România din Google Play  Descarcă aplicația iOS Radio Online România din Apple Store
 
Asculta online muzica gratuit fără a descărca! © 2015 Bulearca.ro
Manele, Romaneasca, Straina, Muzica Populara, Radio, Videoclipuri noi! Caffee Story
-->